60+ The Golden Age - Seniorentraining
Was haben wir in diesem Kurs vor?
Wir nutzen unsere Fähigkeiten und Erkenntnisse aus den Kampfkünsten, um ein davon losgelöstes Training anzubieten. Wobei, ein paar Tips zur Selbstverteidigung werden schon dabei sein.
Fitness
- Beweglichkeit und Kraft
- Gleichgewicht und Koordination
- Wahrnehmung für Spannung und Entspannung
- Atmung und Atmungskontrolle
- Konzentration und Merkfähigkeit
- Fallprävention und Fallschule
- Selbstverteidigung
Prävention
Wir schaffen ein gutes Körpergefühl und helfen klassische altersbedingte Umstände und Beschwerden zu mildern und aufzuschieben.
Dazu zählt auch Fallprävention und richtiges Fallen.
Start des Anfängerkurses - Der Kurs ist fortlaufend. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Dienstag 20 Uhr & Donnerstag 19 Uhr
Trainingsort - Turnerheim des TV Marbach 1861 e.V. - Schillerhöhe 11, 71672 Marbach am Neckar
Beiträge findet Ihr hier.
Trainer
Hansi Stängle (3. Dan), Jahrgang 1961 betreibt seit 24 Jahren Karate & Kobudo. Spezielle Interessen: Selbstverteidigung im Alter, Prävention,
Deeskalation
Peter Wüstner (2. Dan), Jahrgang 1962 beitreibt seit 18 Jahren Karate & Kobudo - Besondere Interessen: Bewegungsformen, gesundheitsorientiertes Karate, Fitness ohne Geräte.
Baby-Boomer
Unser Training ist speziell auf die Baby-Boomer-Generation (Jahrgang 1946-1964) zugeschnitten. Nicht alt, aber auch nicht wirklich jung. Fühlen Sie ich in manchen Trainingsgruppen als der „Grufti“, sind aber jung geblieben und möchten nicht in die klassische Seniorengruppe? Dann sind Sie hier genau richtig.